Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
18:55 

Чай и грейпфрут
Искусство заключается в том, чтобы найти необыкновенное в обыкновенном и обыкновенное в необыкновенном. Дидро
Дорогие друзья подскажите, пожалуйста, что вы делаете когда при попытке начать новую жизнь, сила воли пасует, забирается в какой-нибудь теплый темный угол и говорит что бы этой фигней страдали как-нибудь самостоятельно.)))

 

 

 

Заранее большое спасибо)


@темы: Нужен совет

Комментарии
2011-11-15 в 19:10 

Miaray
Зачем волноваться и переживать, если можно не волноваться и не переживать?
Очень понравилась картинка, это просто мой портрет по утрам в последнее время!
Борьба с силой воли - моя главная проблема... Если кто-то что-то здесь посоветует, буду очень рада, мне сейчас тяжело найти мотивацию. Выгоняю себя из дома пинками, обещая что-то вкусненькое в награду. Не в смысле еды, а вообще что-то приятное - посмотреть фильм вечером, сходить в гости к кому-то приятному и так далее. Так и занимаюсь самообманом, награждая себя приятными вещами взамен за выполнение неприятных дел. А мне кажется, что нужно пересмотреть своё отношение к делам неприятным и начать их любить, но пока не получается...

2011-11-15 в 19:28 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
вот да, тоже хотела написать про мотивацию.
Надо придумать себе плюшки за выполнение поставленных целей. Сначала тяжело будет и лениво, но плюшки же! Только надо хорошенько подумать, что это за плюшки будут, чтобы ради них можно было немножко пострадать и напрячься.

А потом, через время, придет осознание того, что ну классное же дело делаешь, елки! А там и первые результаты появятся, и поймешь, что не просто так корячился, выманивая силу воли из темного угла. И плюшки уже не нужны будут.

Miaray, у меня пересмотр занял около полугода... Сначала тоже пинками себя везде гоняла. Вот вспомнила фильм "Всегда говори да" - как-то так примерно и у меня было )

2011-11-15 в 19:38 

Чай и грейпфрут
Искусство заключается в том, чтобы найти необыкновенное в обыкновенном и обыкновенное в необыкновенном. Дидро
Miaray, я читала книжку в которой был такой рецепт от неприятных дел. Надо разобраться в сути вопроса - почему они для тебя неприятные. Допустим у меня была проблема с распечатыванием чего-либо. Мне это не нравилось потому что надо было отсоединять ноут идти в другую комнату, там долго разбирать заваленный принтер и все подключать. Проблема решилась когда принтер переехал ко мне на стол.

Miaray, Бельчатина, плюшки кстати меня не спасают. У меня повышенное чувство ответственности перед кем-то. Так что думаю мне поможет если я кому-нибудь что-нибудь пообещаю, но только в том случае если я знаю что с меня в результате спросят. Не прокатывает обычно по тому что всем пофиг.

2011-11-15 в 20:27 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Чай и грейпфрут, так это! Давайте мы за вами следить будеМ :)

2011-11-15 в 20:31 

Чай и грейпфрут
Искусство заключается в том, чтобы найти необыкновенное в обыкновенном и обыкновенное в необыкновенном. Дидро
Бельчатина, давайте! :red:
только я не ручаюсь что все так просто как в плане будет))

2011-11-15 в 20:38 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Чай и грейпфрут, попытка - не пытка ;-)

2011-11-15 в 20:42 

Чай и грейпфрут
Искусство заключается в том, чтобы найти необыкновенное в обыкновенном и обыкновенное в необыкновенном. Дидро
Бельчатина, ок) я к завтрашнему дню сформулирую свои глобальные планы и выдам результат)
Кстати, аватарка просто прелесть) Нет, даже сложно прелесть ;)

2011-11-15 в 20:44 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Чай и грейпфрут, ага, будем ждать и пинать :)

кстати, :shuffle2:

2011-11-15 в 21:15 

Miaray
Зачем волноваться и переживать, если можно не волноваться и не переживать?
Ох, девочки, надо ещё тег "пинки" сделать))))) И пинать там друг друга!

2011-11-15 в 21:34 

Чай и грейпфрут
Искусство заключается в том, чтобы найти необыкновенное в обыкновенном и обыкновенное в необыкновенном. Дидро
Miaray, какие все добрые, лишь бы попинать ближнего своего ;)
а вообще "убей меня нежно" замысливалась именно для этой цели, возможно я не правильно сформулировала что я имела ввиду.

2011-11-16 в 14:57 

Тусьена
время для Счастья - сейчас!
Miaray, психологи рекомендуют метод с награждениями как правильный, но ещё лучше "поставить себя на счётчик", штрафы платить т.е.
только за этим тоже лучше кому-то следить
зато потом за выполнение можно будет на эти деньги купить уже что-то более серьёзное)
мне вот "подарки" не помогают( ну не получу, и не получу, не страшно
равнодушие, равнодушие..
чтобы иметь успех в каком-то деле, нужны страсть, эмоции, а ещё осознание что это очень нужно и важно для твоей жизни
у меня нет эмоций, что уж говорить о страсти.. :(
Бельчатина, А потом, через время, придет осознание того, что ну классное же дело делаешь, елки! А там и первые результаты появятся, и поймешь, что не просто так корячился да! вот как бы до этого дойти?)

2011-11-16 в 16:09 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Тусьена, если долго идти - авось куда-нибудь и придешь ))

2011-11-16 в 18:18 

Тусьена
время для Счастья - сейчас!
вот попалось мне как раз:
Отрывок лекции Натальи Овдиенко «Любовь к себе» (часть 1)

Как наработать здоровые привычки

Наработать привычку через насилие и негатив невозможно. Можно только через удовольствие. Почему? Удовольствие — это значит, хочу ЕЩЕ, ЕЩЕ и ЕЩЕ, то есть многократное повторение. Привычка — это повторение одного и того же действия МНОГОКРАТНО. Если же мы что-то начинаем делать насилуя себя, подсознание найдет множество «отмазок», почему этого делать не нужно!

Чаще всего мы допускаем две типичные ошибки:

— начинаем это делать с негативной мотивацией;
— ставим завышенную планку, которую выполнить нереально!

Подсознание сопротивляется изменениям. Преодолевая это сопротивление подсознания, мы теряем энергию, настроение портится, и новые здоровые привычки не нарабатываются. Например, как бывает чаще всего. Женщина решает выработать привычку делать зарядку по утрам. Во-первых, что она себе говорит: «Я так располнела, уже не влезаю в костюм... Надо делать зарядку!» Какая мотивация? НАКАЗАТЬ СЕБЯ, уменьшить НЕДОВОЛЬСТВО собой. Женщина объявляет ВОЙНУ себе, своему телу! Естественно, подсознание будет создавать провокации, чтобы сохранить привычное положение: уже с утра «сложные» решения («зарядка — это до кофе или после?» :) Ой! Телефон звонит, а я уже настроилась... Тут некстати раньше положенного проснулись дети и требуют внимания! Какая уж тут зарядка????

Во-вторых, женщина говорит: «С этого момента делаю зарядку КАЖДЫЙ ДЕНЬ по полтора часа!» А до этого она не делала зарядку и минуты! Естественно, с поставленной задачей не справляется. Что происходит дальше? Женщина ...РУГАЕТ себя! До этого ругает, во время этого ругает и после этого тоже ругает. Эх! Лучше жить как прежде, без всяких там зарядок! Поэтому негативную мотивацию необходимо заменить на позитивную, ставить посильную задачу и все время себя ХВАЛИТЬ!

2011-11-16 в 21:15 

Чай и грейпфрут
Искусство заключается в том, чтобы найти необыкновенное в обыкновенном и обыкновенное в необыкновенном. Дидро
Тусьена, ооо я тоже раньше так любила))) сейчас я отношусь более спокойно, и если в процессе понимаю что поставила себе непосильную задачу, то просто урезаю ее до оптимального варианта.
Хотя менять мотивацию на позитивную мне предстоит еще научиться -_-

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Начало новой жизни

главная